「上手な批判の対処法」(No.108)

「上手な批判の対処法」

★全ての意見の元の「価値観（考え）」は

正反対のものが存在することを自覚し、

必ず批判は起きるものだと覚悟を決めること。

そして実際に批判がきた場合には建設的な意見は受け入れ、

そうでない場合は一定の距離を置く。

つまりその意見や相手をブロック（無視）して、

一切気にしないようにすること。

こんにちは。「アラッチ」です。

今日は「上手な批判の対処法」について説明していきます。

全ての批判（意見）には必ず元になる

「価値観（考え）」が存在します。

この世界の物事・出来事には「２面性」

正反対の性質がつながって存在しています。

例えば「善」と「悪」、「上」と「下」

「左」と「右」、「肯定」と「否定」・・・・

全てのものがそう創られています。

それは「価値観（考え）」も同じです。

例えば「食は癒しであり快感だ」の肯定の意見と、

「食は面倒であり苦しみの原因だ」という否定の意見です。

そして「食は癒しであり快感であると同時に、

食は面倒であり苦しみの原因である」という中立の意見です。

つまり意見には「肯定」「否定」「中立」の

３つの意見があるということです。

だから第１に大切なのはどのような意見であろうと

必ず批判は起きると自覚し、

それを受け入れる覚悟をすることです。

そうする自覚し覚悟を決めていくことで、

批判を受けた時のショックが大きく和らぐのです。

違う３つの意見のメリット・デメリット（長所・短所）や

根拠などを想定し把握すれば

「ああ、そうなんだ」と自分の感情が高まり

暴走するのを防いでくれるのです。

またそうすることで自分を尊重しつつ、

批判を向けている相手も尊重できるのです。

そして実際に批判がきた場合には建設的な意見は受け入れ、

自分の言動を変化させ、自分の成長につなげます。

そうでない場合は一定の距離を置く。

つまりその意見や相手をブロック（無視）して、

一切気にしないようにすることです。

私は「すべての価値観を受け入れることが大事」

と考えています。

人間的な成長・心の成長とは

「自分と違う考えを受け入れ、自分の心の幅を広げること」

だと考えているからです。

だからこそ批判が建設的な意見・大きなメリット（長所）や

有効な方法な場合はそれを受け入れることが重要です。

しかし建設的な意見でない場合、

ただの悪口や悪意のある意見だと

判断する場合には一定の距離を置く方法をお勧めします。

そういった意見は何の役にも立たないばかりか、

自分のやる気を削ぎ、不愉快にさせます。

そこで感情的になり意見の言い合いをしても、

結局平行線のままで自分の気分が悪くなるだけだからです。

だからそういう批判には無視（ブロック）を決め込み、

距離を取ることが重要なのです。

人間は誰でも賞賛や行為を求めます。

そこで大切なことは自分の価値観を肯定し

同調する人を自分の周りに集め付き合うことです。

「同調の法則」というものがあります。

類は友を呼ぶという、

同じ波長のものは集まるという法則です。

同じ価値観の人が集めれば自分が肯定され、

同調＝共感を得ることができ、

自己満足しやすいからです。

だから批判する人から離れ、

自分と価値観が同じに集団に入ることや、

自分の同じ価値観の人を友人にすることは有効なのです。

話をまとめます。

「上手な批判の対処法」とは、

全ての意見の元の「価値観（考え）」は

正反対のものが存在することを自覚し、

必ず批判は起きるものだと覚悟を決めること。

そして実際に批判がきた場合には

建設的な意見は受け入れ、

そうでない場合は一定の距離を置く。

つまりその意見や相手をブロック（無視）して、

一切気にしないようにすること。

これはあなたが生きる上で有効な方法です。

ぜひやってみてください。